Rentrée scolaire : 4 idées de petit-dej’ sains
POURQUOI PRENDRE UN PETIT-DÉJEUNER ?
Que ce soit pour les enfants et pour les parents, prendre le temps pour le petit-déjeuner est très important ! Car après une nuit entière de jeûne, votre corps a besoin d’un apport énergétique pour redémarrer une nouvelle journée. Notre alimentation est notre carburant ! Les glucides notamment permettent de faire fonctionner correctement notre cerveau. Un bon petit-déjeuner permet donc d’améliorer la concentration et la mémoire. Des études montrent que les enfants et les adultes qui prennent un petit-déjeuner sont plus alertes, plus attentifs et ont de meilleures performances à l’école ou au travail.
Nos 4 idées de petit-déjeuner sains pour la rentrée
BARRE DE CÉRÉALES AU MUESLI ET DATES
Ces barres de céréales apporteront à vos enfants ou à vous-même un boost d’énergie pour bien travailler toute la matinée. Grâce à notre muesli croustillant, vous n’aurez plus de fringales à 10 h. En plus, ces barres sont faciles à emporter partout !
BROWNIE SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE
La rentrée n’est pas toujours facile moralement, nous serions bien restés en vacances plus longtemps. Alors pour se remonter le moral, voici une recette de brownie ultra réconfortant. Pour le plus grand bonheur des enfants et des parents !
La recette 2 en 1 : pour le petit-déjeuner avec du fromage blanc et des fruits, pour le dessert avec un café. Grâce à ces roses des sables, vous n’avez plus d’excuse pour louper le petit-dej. Vous pouvez les préparer le dimanche afin de vous régaler tous les matins de la semaine.
PANCAKES ANTI-GASPILLAGE ALIMENTAIRE À LA BOISSON VÉGÉTALE
Voici la solution pour utiliser des bananes trop mûres : une recette simple et rapide de pancakes à la boisson végétale. Ces pancakes moelleux sont parfaits pour un petit-déjeuner comme dans les films américains !
